NEW POSTS Viet Nam Explore Travel November 18, 2023 Steamed carp with bitter “miracle” leaves, customers will love it when they first see it November 18, 2023 0 The “noisy” beauty of Quy Nhon captivates tourists November 18, 2023 0 The dish made from scarab beetle larvae has become a specialty, many people praise it for its deliciousness November 18, 2023 0 48 hours in Cat Ba November 18, 2023 0 Dien Bien wild sunflower season is in full bloom, waiting for you to visit November 16, 2023 0 Invite each other to Phu Quoc’s Cloud Stream to bathe in the stream, camp, and live a very chill virtual life November 16, 2023 0 Collection of famous Cau Giay delicious restaurants that you must definitely visit November 16, 2023 0 The beautiful wild sunflower viewing spots in Dak Lak make the virtual life community crazy November 16, 2023 0 Lang Son Fairy Mountain – beautiful coordinates for a weekend picnic November 16, 2023 0 Growing woody plants, growing flowers just to
6 loại thực phẩm nên ăn nhiều trong mùa dịch để tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa và bảo vệ mạch máu Những điểm chung của thực phẩm màu tím Bác sĩ Ngô Minh, Trưởng Khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện Hồi Long Quan Bắc Kinh chia sẻ 6 loại thực phẩm màu tím, nên ăn nhiều trong mùa dịch vì chúng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và bảo vệ mạch máu. Thực phẩm màu tối như màu tím có nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tốt hơn thực phẩm màu sáng. Bác sĩ Ngô Minh Thực phẩm màu tím thường chứa rất nhiều "anthocyanins". Anthocyanins là một chất hoạt tính sinh học chống oxy hóa. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lợi ích của anthocyanins đối với cơ thể con người là: - Chống oxy hóa, chống lão hóa - Bảo vệ tim và mạch máu não, bảo vệ gan - Giảm mỏi mắt và cải thiện thị lực - Điều chỉnh hệ vi khuẩn đường ruột - Tăng cường hệ miễn dịch 6 loại thực phẩm màu tím giúp bảo vệ sức khỏe 1. Khoai lang tím Ảnh minh họa Các loại khoai thường dùng bao gồm khoai lang trắng, k